Одна очень полезная привычка!

Сегодня я расскажу вам о том, о чем теория привязанности и Гордон Ньюфелд ничего не говорят )) Это просто полезная привычка, которой я постоянно пользуюсь, и мне она очень помогает в самых разных жизненных ситуациях, а особенно во взращивании в себе Заботливой Альфы ;) И пригодится она всем. Это привычка помолчать. 

 

Участницы моих тренингов часто спрашивают: "Как?!? Видеть, что ребенок разносит квартиру/избивает младшего брата/хамит бабушке - и молчать?!?" Нет, конечно. Промолчать - это значит помедлить, сделать глубокий вдох-выдох, посчитать до 10 и т.д., чтобы дать себе время на "включить голову" и использовать возможность поступить так, как считаешь нужным, а не так, как диктуют эмоции. Как часто мы что-нибудь сделаем или скажем ребенку, а потом думаем: "Зачем я это сделала?.. Я ведь знаю, как это обидно, тем более, что толку от этих слов никакого, уже проверено". Но ничего не можем с собой поделать: обидные слова сами вырываются, а рука тянется отвесить шлепок.

 

Промолчала-подумала: "Отлично, я сдержалась. Что я теперь могу сказать/сделать, чтобы укрепить наши отношения с ребенком? Чтобы продемонстрировать, что принимаю его, несмотря на то, что он только что натворил? Чтобы показать, что не отворачиваюсь от него, а хочу помочь в следующий раз поступить по-другому?" 

Даже если Вы пока не вполне понимаете, как ответить на эти вопросы, само молчание по крайней мере спасет от того, чтобы, поддавшись эмоциям, усугубить ситуацию.

 

 

И не забудьте потом похвалить себя: "Какая я молодец! (Как минимум) справилась со своими эмоциями и все сделала правильно".

 

Please reload

Избранные посты

Фразы безусловного принятия и перекрывания

October 29, 2017

1/2
Please reload

Недавние посты

May 9, 2016

Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тегам
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

2016. Дети в приоритете. Проект Дарьи Домбровской.

Присоединяйтесь
  • Vkontakte Social Icon
  • Black Instagram Icon