Одна очень полезная привычка!

Сегодня я расскажу вам о том, о чем теория привязанности и Гордон Ньюфелд ничего не говорят )) Это просто полезная привычка, которой я постоянно пользуюсь, и мне она очень помогает в самых разных жизненных ситуациях, а особенно во взращивании в себе Заботливой Альфы ;) И пригодится она всем. Это привычка помолчать.

Участницы моих тренингов часто спрашивают: "Как?!? Видеть, что ребенок разносит квартиру/избивает младшего брата/хамит бабушке - и молчать?!?" Нет, конечно. Промолчать - это значит помедлить, сделать глубокий вдох-выдох, посчитать до 10 и т.д., чтобы дать себе время на "включить голову" и использовать возможность поступить так, как считаешь нужным, а не так, как диктуют эмоции. Как часто мы что-нибудь сделаем или скажем ребенку, а потом думаем: "Зачем я это сделала?.. Я ведь знаю, как это обидно, тем более, что толку от этих слов никакого, уже проверено". Но ничего не можем с собой поделать: обидные слова сами вырываются, а рука тянется отвесить шлепок.

Промолчала-подумала: "Отлично, я сдержалась. Что я теперь могу сказать/сделать, чтобы укрепить наши отношения с ребенком? Чтобы продемонстрировать, что принимаю его, несмотря на то, что он только что натворил? Чтобы показать, что не отворачиваюсь от него, а хочу помочь в следующий раз поступить по-другому?"

Даже если Вы пока не вполне понимаете, как ответить на эти вопросы, само молчание по крайней мере спасет от того, чтобы, поддавшись эмоциям, усугубить ситуацию.

И не забудьте потом похвалить себя: "Какая я молодец! (Как минимум) справилась со своими эмоциями и все сделала правильно".

Избранные посты
Недавние посты